자외선이란? 여름 선크림 선택 방법과 기준

여름철 필수템인 자외선 차단제 선크림에 효능과 사용법에 대해 알아보겠습니다.

자외선

자외선이란?

태양광의 스펙트럼을 사진으로 찍었을 때 가시광선보다 짧은 파장으로 눈에 보이지 않는 빛입니다. 사람의 피부를 태우거나 살균작용을 하며 과도하게 노출될 경우 피부암에 걸릴 수 도 있습니다. 

자외선의 종류?

태양은 광범위한 파장을 가진 빛 에너지를 방출합니다. 가시광선의 파란색이나 보라색 광선보다 더 짧은 파장을 가진 자외선 복사는 살갗을 태우고 건강에 해로운 영향을 줍니다. 

자외선으로부터 피부를 왜 보호해야 하나?

자외선은 기미, 주근깨, 주름살, 피부 노화,일광 화상 피부암 등 우리에게 직접적인 해로움을 주기 때문입니다.

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자외선 종류

UV-A 320~400mm 

오존층에 흡수되지 않습니다. 파장영역이 0.32~0.40㎛에 해당하는 자외선 UV-A는UV-B에 비하여 에너지양이 적지만 피부를 그을릴 수 있다. UV-A는 피부를 태우기보다 벌겋게 만들고 피부 면역 체계에 작용하여 피부 노화에 따른 장기적 피부 손상을 일으킬 수 있습니다. 

UV-B 280~320mm 

대부분은 오존층에 흡수되지만 일부는 지표면에 도달합니다. UV-B는 피부 조직을 뚫고 들어가며 때로는 피부암을 일으키는 원인이 되고 합니다. 

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여름 선크림 선택 방법과 기준

선크림 선크림 선택 방법과 기준은 SPF지수와 PA지수입니다. 

야외활동시간이 길고 자외선에 노출되는 시간이 많다면 SPF와 PA지수가 높은 것을 선택해야 합니다. 
예를 들면 SPF50/PA++++를 선택한다면 자외선차단율을 높아집니다. 

 

실내에서 활동하거나 여름이 아닌 계절에 바를 경우 SPF30 내외도 충분히 자단선 효과가 있습니다. 

 

선크림 지속 시간 

선크림의 성분이 유지되는 시간은 제품마다 다르게 표기되지만 2~3시간마다 덧바르는 게 좋습니다. 

활동하는 곳의 환경이나 날씨, 피부타입에 따라 달라질 수 있지만 하루에 1번만 바르지 말고 오전, 점심, 오후 이렇게 3번을 나눠 바르는 게 좋습니다.