본문 바로가기
반응형

분류 전체보기109

최악의 자세! 무조건 하지 말아야 할 자세 5가지 최악의 자세! 무조건 하지 말아야 할 자세 5가지 엎드려 자는 자세 최악의 자세이면서 최악의 수면 자세이다. 책상에 엎드려 자는 경우, 목부터 시작하여 허리까지 스트레스를 주어 최악의 자세로 꼽힌다. 굽혀진 허리는 척추에 비정상적으로 압력을 주어 목과 어깨허리에 통증과 근육이 경직되어 피로가 더 쌓일 수 있다. 양반다리 자세 양반다리는 무릎 관절에 좋지 못하다. 양반다리를 장시간 오랫동안 하는 경우 무릎에 영향을 주어 퇴행성 관절염 질환의 발병이 증가한다. 무릎이 130도 이상 꺾이게 되어 무릎 관절에 체중의 7~8배 되는 힘이 실린다. 쪼그려 앉기 쪼그려 앉는 것은 무릎에 압박을 주기 때문에 무릎에 좋지 않은 자세로 알려져 있다. 무릎 뿐만 아니라 척추에 있어서도 최악의 자세 중 하나이다. 쪼그려 안게.. 2023. 12. 13.
버섯목증후군이란 원인 및 예방 방법 버섯목증후군이란 버섯목증후군은 목뼈가 튀어나오는 것처럼 보이는 증상을 의미한다. 뒷목 아래쪽의 경추 7번 뼈가 돌출된 증상으로 목에 버섯이 툭 튀어나오논 것처럼 보인다고 해서 붙은 이름이다. 버섯목증후군 원인 버섯목증후군은 원인은 다양하지만 잘못된 자세와 습관으로 생긴다. 현대인의 다빈도 질환 중 하나가 척추질환이다. 그중에서 거북목 증후군이 가장 많이 발생하는데 C형 커브를 유지해야 하는 경추가 앞으로 뻗어 나오면서 거북이 목처럼 보인다고 해서 이름 붙여졌습니다. 컴퓨터와 스마트폰 사용이 보편화되면서 경추가 쉽게 변경되고 질환자 수도 증가하고 있다. 거북목이 심해지면 버섯목 증후군으로 이어질 수 있다. 경추 5~7번인 극돌기가 돌출되는 버섯목증후군은 경추에 무리를 가해 연부 조직의 과섬유화로 지방 덩어.. 2023. 12. 12.
2024년 용띠 청룡의 해 갑진년 - 십이간지 순서 2024년 용띠 청룡의 해 2024년 갑진년 "푸른 용의 해" 육십 간지의 41번째로 푸른색의 "갑"과 용을 의미하는 "진"이 만나 청룡을 의미합니다. 갑진년은 토양간지 중 갑년에 해당하는 해이고 이에 해당하는 띠는 청룡입니다. 갑진년 띠의 의미는 천간(10간)의 갑과 지지(12지)의 진이 합쳐져서 육십갑자로 마흔한 번째 해라는 의미를 가집니다. 청룡띠에 해당하는 띠는? 용은 권위, 힘, 풍요로움을 상징하는 동물입니다. 52년생, 64년생, 76년생, 88년생, 00년생, 12년생, 24년생이 해당됩니다. 십이간지란 십이간지는 십간과 십이지를 말하는 표현입니다. 십간은 과거의 날짜나 달 그리고 연도를 셀 때 사용했던 단어입니다. 갑,을,병,정,무,기,경,신,임,계입니다. 그리고 십이지는 시간과 방위 등을.. 2023. 12. 7.
망원 파스타 맛집 - 유어다이닝 파스타 뇨끼 데이트 장소 망원 파스타 맛집 유어다이닝 영업시간 영업시간 휴무일 : 없음 영업시작 : 점심 12시 브레이크 타임 : 3시~6시 영업 마감 : 10시 유어다이닝 파스타 뇨끼 맛집 유어다이닝은 망원동에 위치한 파스타 맛집입니다. 블루리본 서베이 인증 맛집이기도 합니다. 1층은 유어굿이라는 굿즈와 잡화를 판매하고 있고요 2층에 유어다이닝이 있어요. 유어다이닝 주차장 망원동 맛집은 주차하기 어려운 거 아시죠? 주차는 근처 유료주차장을 이용하시고 걸어서 다녀오시는 걸 추천해요! 평일에는 2개 정도에 주차할 공간이 있긴 합니다. 유어다이닝 데이트 장소 추천 유어다이닝은 망원동에 위치한 가게치고는 꽤 넓어 보였어요. 분위기가 고급지지만 부담스럽지 않고 편안하고 기분 좋게 해주는 공간이었어요. 특히 근처 잡화가게가 많아서 식사 .. 2023. 12. 5.
반응형