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우울증 초기 증상과 해결 방법 - 생로병사 한국인 우울증 최근 5년 동안 35.1% 증가 건강보험심사평가원에 따르면 최근 5년 동안 국내 우울증 환자가 35.1%, 불안장애 환자는 32.3% 증가했다. OECD 국가 중 우울증 발생률 1위 OECD 국가 중 우울증 발생률 1위는 대한민국이다. 한국인의 정신건강이 매우 위태롭다. 올해 들어 발생한 끔찍한 사건 사고가 이것을 반증한다. 한국인은 우울증 진단을 받아도 우울증이 아니라고 말하는 경향이 있다. 하지만 이들에게 "예민한가요?"라고 물으면 대부분 자신은 매우 예민하다고 말한다. 서양과 다른 우리나라 우울증의 특징이다. 한국인의 우울증을 "멜랑콜리아형" 우울증이라고 부른다. 이 우울증은 자신의 감정을 잘 느끼지 못하며 매우 예민한 특성을 나타낸다. 예민해서 아프다? 충동과 분노 조절이 안 되는 .. 2023. 8. 20.
파주 심학산 맛집 - 아이노스 본점 브런치까페 파주 아이노스 본점 심학산 주소 도로명 : 경기 파주시 돌곶이길 182 지번 : 서패동 243-6 영업시간 매주 일요일 휴무 평일 : 11:00~21:30 브레이크 타임 : 15:30~17:00 (토요일 제외) 라스트 오더 : 20:30 공휴일 정상 영업 주차 안내 아이노스 앞에 주차장이 있으며 만차인 경우, 제2 주차장이 있어 주차하기 어렵지는 않습니다. 아이노스 지점 소개 파주 심학산에 위치하였으며 파주 출판단지와 파주 운정점 3곳에서 운영되고 있습니다. 신선한 재료 신선한 루꼴라와 바질, 품질 좋은 토마토, 건강한 레시피로 직접 만든 리코타 치즈를 사용합니다. 저는 치킨유자 샐러드와 파니니, 프로슈토 에 루꼴라피자, 스파게티를 먹었는데 음식이 정말 신선하여 너무 맛있었습니다. 설탕은 줄이고 조미료는.. 2023. 8. 19.
호신용품 너클, 스프레이, 경보기 (Feat. 신림동 대낮 성폭행) 신림동 대낮 공원 성폭행 너클(둔기)로 사용 요즘 뉴스는 좋은 뉴스가 거의 없는 것 같다. 기후위기, 묻지 마 칼부림, 언제 어떻게 죽을지 모르는 상황에 두려움에 떨 수밖에 없습니다. 대낮 공원에서 성폭행도 일어나는 일들이 너무 많다. ㅜㅜ 부디 피해자들과 가족들이 건강을 회복하여 일상으로 복귀하시길 간절히 기원합니다. 호신용품 호신용 스프레이 호신용 스프레이는 간단하게 소지하여 뿌릴수 있습니다. 후추 페퍼인 초강력 최루액으로 상대의 행동을 즉각 저지할 수 있습니다. 최대 분사거리 2M로 가까이 있지 않아도 멀리서 뿌려 제압할 수 있습니다. 스트랩이 포함되어 목걸이에 걸고 다니면 위험한 상황에 빠르게 대비할 수 있을 것 같습니다. 가방에서 꺼내는 순간 이미 많이 늦을 수 있을 것 같아요. 최루액이 새지 .. 2023. 8. 18.
거북목, 일자목, 역C커브 진단 후 치료 방법 (feat. 목디스크) 스마트폰이나 핸드폰을 소지하고 있지 않은 사람을 찾아볼 수 없을 정도로 많은 사람들이 휴대전화를 끼고 산다. 특히 스마트폰 하나로 모든 게 가능해진 시대에 살아가고 있다. 스마트폰으로 전화 및 메시지는 기본이고, TV 시청, 영화 관람, OTT, 게임, 독서, 심지어 카드처럼 결제도 가능하다. 내 손안에 있는 기계 하나로 모든 생활이 가능하진 시대에 살고 있는 만큼 각종 부작용은 사회의 널리 퍼져 있다. 20~30대 환자 급격히 늘어난 목 질환 실제 거북목증후군이나 목디스크 등 목(경추) 질환을 호소하는 젊은 환자의 비중이 적지 않다. 많은 젊은이들은 업무와 스마트폰 사용으로 급증했다. 거북목증후군은 수술이 필요한 목디스크까지 발전할 수 있기 때문에 각별한 주의와 습관이 필요하다. 거북목은 잘못된 자세로.. 2023. 8. 18.
교육부 2학기부터 수업 방해 시, 학생 분리 교육부 "교원 생활지도 고시" 발표 수업 중 휴대전화 압수 가능 9월부터 초/중/고에서 학생이 수업 중 휴대전화를 사용하면 교사가 휴대전화를 압수할 수 있게 되었다. 수업을 방해하는 학생은 교실 밖으로 내보내거나 물리적으로 제지하는 행위는 정당한 생활지도로 인정 이주호 부총리 겸 교육부 장관은 17일 정부서울청사에서 이런 내용의 "교원의 학생생활지도에 관한 고시" 시안을 발표했다. 교육부 장관은 " 그동안 교육현장에서 학생 인권만이 지나치게 강조돼 교권은 추락하고 교실은 붕괴됐다. 이번 고시로 무너진 교권을 바로 세워 교육현장의 균형을 회복하는 첫걸음이 될 것"이라고 강조했다. 교육부는 초/중등교육법 및 시행령 개정을 통해 교사의 생활지도 권한을 법으로 명시한 바 있다. 이번 "교원의 학생생활지도에 관한.. 2023. 8. 18.
의외로 아침에 먹으면 안좋은 음식 아침에 먹으면 좋을 것 같지만 의외로 안 좋은 음식 바나나 바나나는 다량의 마그네슘이 함유되어 공복 상태엔 혈액 내 마그네슘과 칼륨의 균형이 깨져 심혈관 억제 작용으로 심장에 좋지 않다. 토마토 토마토는 타닌산이 위장의 산도를 높여 최악의 경우 위궤양까지 유발할 수 있다. 펙틴이 위산과 화학반응으로 내부 압력을 증가시켜 통증 및 소화불량을 유발할 수 있다. 설탕 및 밀가루 가공 음식 백미나 밀가루 음식은 정제과정에서 섬유질아 사라지고 녹말만 남은 형태이다. 이러한 정제 탄수화물과 설탕은 쉽게 분해나 흡수가 되어 혈당을 급격히 올린다. 혈당이 빨리 오르면 인슐린이 지나치게 많이 분비되는 상태가 매일 반복되면 인슐린 저항성이 생기게 되고 뇌 활동 능력을 저하시키는 원인이 되기도 한다. 동물성 지방이나 튀긴음.. 2023. 8. 17.
아침에 먹으면 좋은 음식 5가지 아침에 먹으면 좋은 음식 5가지를 알아보자. 물 수면 중에 위산이 분비된다. 기상 후, 입안을 헹군 뒤 물을 마셔 위산을 중화시키는 게 좋다. 자는 동안 수분 공급이 고갈되기 때문에 신진대사가 떨어진다. 잠에서 깨 물을 마시지 않는다면 수분 부족 현상이 심화된다. 몸의 신진대사가 떨어지고 두통의 원인이 된다. 물을 마시기 전에 입안을 씻어내야 한다. 자는 동안 꽉 다문 입속에는 식도로 역류한 위산을 비롯해 각종 세균으로 가득 차 있다. 입 속의 산도가 높아가 치아 건강에도 안 좋은 영향을 줄 수 있다. 특히 몸에 좋다고 물을 마시기 전에 프리바이오틱스나 요루트나 요구르트를 먹으면 독한 위산 때문에 효능이 떨어질 수 있으니 유의해야 한다. 오트밀 건강에 도움이 되는 탄수화물 음식이다. 귀를 압축 후 건조 .. 2023. 8. 17.
크리스토퍼 놀란 감독 그는 누구인가? 오펜하이머 크리스토퍼 놀란 프로필 본명 : 크리스토퍼 에드워드 놀란 Christopher Edward Nolan 출생 : 1970년 7월 30일 국적 : 영국, 미국 직업 : 영화감독, 각본가, 영화 제작자 학력 : 유니버시티 칼리지 런던 (영어영문학/학사) 배우자 : 에마 토머스 자녀 : 매그너스, 로리, 플로라, 올리버 3남 1녀 크리스토퍼 놀란 어린 시절 영국의 광고 기획자였던 브렌던 놀란과 미국인 항공 승무원이었던 크리스티나 사이에서 삼 형제 중 차남으로 자랐다. 스탠리 큐브릭과 스티븐 스필버그 감독의 영화를 보며 영화에 대한 관심을 갖기 시작했다. 놀란은 아빠의 카메라로 몰래 8살부터 스톱모션 형태의 영화를 만들기 시작할 정도로 영화에 대한 애정이 컸다. 유니버시티 칼리지 런던에 영문학 전공으로 진학했지만.. 2023. 8. 17.
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